哪里有最好的白癜风医院 http://www.wzqsyl.com/在平时的生活中，很多人都会经常听到人说自己又上火了，不能吃橘子之类的食物了。其实，很多都知道一些容易导致上火的食物。有火并不是坏事，从某种意义上讲有火说明人还活着，没有火生命也就停止了，不过“火”需在一定范围内，上火会引起身体不适，需要借助一些食物降降火。上火症状的解决方案1、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克，桅子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。2、生芦根粥表现症状：心火导致的牙龈肿痛反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。原料：芦根30克，大米50克做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。上火了可以通过食物来调节，效果一般也比较好。1、龟苓膏其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神、去火等功效。2、咽喉肿痛时常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。3、荸荠荸荠清热止渴还能药用。冬季是吃荸荠的季节，不仅清热解渴还能利湿化痰。食用荸荠对于缓解缓解便秘和肺热咳嗽等皆有良好功效。值得注意的是，平时除了通过食疗和吃寒性水果来下火，也要少吃辛辣的食物，同时，注意作息规律，少熬夜以保证充足睡眠。也可以通过多喝点菊花茶或是决明子茶来下火，日常生活中也要注意合理地锻炼身体，适当运动。
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