北京中科医院是假的 http://nb.ifeng.com/a/20180331/6472849_0.shtml很多产妇在坐月子期间出现口腔溃疡的症状，既影响饮食也影响了心情，严重一些的口腔溃疡甚至让产妇寝食难安，但同时还要照顾、哺乳孩子，这个时候，口腔溃疡带来的痛苦往往让新妈妈感到心力憔悴。一旦产妇患了口腔溃疡该怎么办呢?一个是针对原因，一个是注意口腔的卫生，另外要协调自己的生活规律，不要过度疲劳，同时还要注意的就是，补充适当的维生素B族的这些，比如说维生素B12B2还有等等，补充一些锌等等。在此，我们为新妈妈总结了五点预防口腔溃疡的有效方法：1、平衡合理的饮食产后应该吃适量的蔬菜和水果，可促进肠蠕动，有利于产后通便，排除毒素，要做到饮食合理均衡，也可以喝一些酸奶，因为酸奶中存在着大量的乳酸杆菌，可以有效治疗口腔溃疡。2、保持心情舒畅产后妈妈的情绪变化较大，焦虑不安，心理压力较大，焦虑和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的症候，引起和持续口腔溃疡的症状，要保持心情愉快。3、生活起居有规律生活起居有规律，可以适当进行产后康复运动，做些轻松的家务，合理安排休息时间，保证睡眠充足。4、注意清洁口腔产后要洁齿，残留的食物容易引起口腔溃疡、龋齿和口臭等，可以采用指漱，方法是将右手食指洗净，把牙膏挤在手指上，用手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭，然后再用手指按压牙龈黏膜，有活血通络、促进循环的作用。5、多饮水和保持大便通畅便秘会加重消化系统的火热积聚，产后妈妈要注意保持大便通畅，多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮毫升水，这样可以促进代谢以清理肠胃，防止便秘。总之呢，预防产后口腔溃疡，要从多方面下手，饮食、生活都要注意，各位新妈妈赶紧行动起来吧！漫画育儿敬请
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