健康牙齿是咀嚼、促进消化的有效工具，在我们享受美食的时候牙齿将食物进行初步分解，可以减轻胃部以及肠道的工作负担，一旦牙齿受到伤害，会波及到身体其他器官。然而，生活中总有些人不知不觉对牙齿进行“伤害”。
大习惯最伤牙
1、用牙撕食品包装袋
打开食品包装袋不用剪刀剪用牙齿咬很常见，这样确实方便，但牙齿作为工具会产生裂缝、断裂或移位。食品包装袋上细菌也会进入到口腔，造成口腔疾病。
2、错误洗牙
洗牙能清洁牙齿，但错误洗牙则会伤害牙齿，损伤牙齿、造成牙龈过敏。一些小诊所条件简陋，条件并不达标，医院洗牙。
一年洗一到两次牙齿效果较好。牙齿出现疼痛、肿痛，牙龈过敏应该停止洗牙。
、用力横向刷牙
长期用力横向刷牙可导致楔状缺损，使得牙齿敏感和酸痛。牙颈部位的牙釉质很薄弱，牙刷质地太硬、太用力刷牙以及横向刷牙等都会导致牙本质暴露。
如何保护牙齿
1、叩齿
叩齿是保护牙齿健康的一种传统养生方法。但是现代医学认为，叩齿也可以增强牙齿的自我清洁作用，通过空口咬牙来增强牙齿本身的抵抗力。叩齿每天早上和晚上各做一次，凝神屏气，上下排牙齿轻轻叩击，具体次数可能因人而异，力度不要太重了。其主要目的是增强牙齿抵抗力，巩固牙齿，属于保健领域。
2、早晚勤刷牙
想要老了之后还拥有一口好牙，需要注意牙齿的护理，平时注意早晚勤刷牙。很多人没有养成健康良好的刷牙习惯，口腔细菌大量增生，食物残渣堆积都容易导致牙齿健康受损。如果可以注意口腔的清洁工作，抑制局部细菌滋生，同时清除口腔多余的食物残渣，对身体调养有帮助，可以防止口腔健康受损。
、少吃坚硬粗糙食物
想要老了之后拥有一口好牙，平时就应该注意饮食的健康。很多人总是进食一些粗糙坚硬的食物，除了容易让咀嚼肌变得发达之外，还有可能会损伤人的牙齿结构。一般老了之后这些坚硬的食物最好少吃，否则可能会磨损牙齿之后出现牙齿的病变。
4、选用正确的清洁牙膏
平时不注重牙齿的问题，不只是口臭问题，严重还会引起连带反应。所以，用正确的方式刷牙，选择合适的牙膏就显得非常重要！
专家认为，牙膏不一定是越贵越好，适合自己的，才是最重要的。如果买错了牙膏，危害真的太大了。长期使用清洁力度差的牙膏，牙齿反而会越刷越黄，甚至嘴巴越来越臭。
选对牙膏刷好牙才能更健康，这里小编就推荐大家一款我本人自用的血橙VC小苏打牙膏，它不仅可以有效美白牙齿和缓解牙龈出血，还能从源头解决口臭，1秒杀菌、清新口气，帮你解决全部的口腔问题。
这款血橙VC牙膏里，特别添加了针对酸性口腔问题的小苏打，能够有效的中和口腔酸性环境，抑制口腔内的细菌滋生~从根源上预防牙菌斑和牙结石的产生，轻松让你和牙垢说拜拜~
食用级的小苏打遇水会溶解成为纳米颗粒，能够深入到牙缝里快速、健康地溶解掉牙齿的污垢。小苏打附着在牙齿上，清洁力是普通牙膏的倍！
我们同时准备两杯红茶（酸性），分别放入挤了普通牙膏的牙刷和挤了血橙牙膏的牙刷，搅一搅，很快就能看到，血橙牙膏这边的茶水立马就变得清澈了起来！
是不是被它强悍的清洁能力给震撼到了！小编也没想到差别会有这么大，真的很是佩服。
为了让大家更直观地看到它的清洁效果，小编亲身上阵试用后，才1次，就能很明显感觉到牙齿从里到外被清洁得很干净，以后可以放心吃吃喝喝了！
经常抽烟又爱喝酒的男友，一口大黄牙，简直不堪入目，坚持半个月之后，牙齿也变得亮白有光泽，再也不用花钱去洗牙了！
很多人用了这款牙膏，半个月或一个月牙齿就变得白白净净，比贴美白牙贴效果还好！坚持使用，每天早晚刷牙，一些顽固的牙渍牙垢也能有效清除，根本不需要去做牙齿美白了~
不仅如此，这款牙膏提取了意大利血橙的成分！血橙被称为水果中的营养之王，里面有非常丰富的VC精华，具有很好的抗氧化、美白等功效，能直达牙齿内部，让口腔中的齿菌斑、齿垢脱落。
牙龈经常出血的朋友，那是因为体内缺少维生素C，所以，这款血橙牙膏里的浓缩VC精华储成分，对牙龈出血、脆弱、敏感的人来说非常的友好。
小苏打的强清洁力和血橙VC的营养，杀菌的同时能巩固牙龈预防牙垢，长时间让口腔保持碱性环境，牙龈就像多了一层保护罩一样，口腔环境会越来越健康，再也不用担心口腔溃疡了。
人性化的按压式设计
市面上大多数牙膏都是采用了挤压式的设计，容易进水容易滋生细菌，严重影响牙齿健康。而且平时用的时候，一不小心就挤多浪费，最后剩一点想挤干净时也相当费力。
而血橙VC小苏打牙膏采用泵装按压式设计非常的干净卫生，不用在牙膏快用完时去拼命的挤牙膏，用多少按多少，方便又实用。
它比一般的牙膏容量大，足足有g，一瓶抵支普通牙膏，全家人一起使用也能用将近半年呢~~
想要拥有一口洁白的牙齿和口气清新的嘴巴，那就用好牙膏刷好牙吧。
