戒烟与禁烟似乎一直都是个与健康生活息息相关的火热话题，繁忙的工作、巨大的生活压力似乎像一颗颗巨石般压在身上，一根香烟吞云吐雾那其中的快活舒畅无与伦比……
无论是亲友聚会，还是商务宴请，似乎香烟无形中与美食、美酒形成了标配，但让我们如痴如醉的香烟的危害你知道哪些呢？
长期抽烟的你身体一定会出现以下4点变化：
1、口臭
香烟含有焦油和其他有色物质，在吸烟过程中，会残留在牙齿和口腔中，久而久之就容易导致口臭、牙齿变黄、牙龈肿痛等问题，十分不利口腔卫生保护，甚至会引发多种口腔疾病，如牙周炎、口腔溃疡等，长期抽烟的你一定有这个烦恼；
2、皮肤气色差
由于大量抽烟，香烟中所含的尼古丁，会对皮肤造成很大刺激，会导致皮肤水分过度流失，还会破坏皮肤细胞，降低细胞的分裂能力，进而阻碍皮肤的修复，引起黑头、粉刺、面部油腻等问题。因此，长时间吸烟的人，皮肤会因受刺激而肤质变差；
3、加大肺部疾病的风险
香烟中所含的焦油、尼古丁等有害物质会随着我们的饮食进入呼吸道及消化系统，吸入骨髓等造血系统，就很可能抑制免疫因子的生成，导致免疫力下降，促使人体经常感冒发烧，严重的还会诱发癌变的风险，易感冒、免疫力下降等危害；
4、容易上瘾
香烟中所含的焦油、尼古丁等有害物质会在我们抽烟的时候大脑产生放松、舒适的感觉，长期以来我们便在这种感觉的诱惑下不断加大吸烟的次数，导致对身体的危害增加更大！
看完这个你想戒烟了吗？
