口腔溃疡又叫口疮，是口腔黏膜类疾病中发病率最高的，溃疡通常会出现在口中柔软的部分，但是上颚或牙龈上的溃疡不属于口腔溃疡。口腔溃疡可从米粒到黄豆大小，形状类似一个浅坑，内部充满透明水状液体，并伴随刺激性疼痛。
但通常会在5到10天自动消退。周期性反复发生口腔溃疡，医学上称为“复发性口腔溃疡”，10到30岁这个年龄段容易患病，女性居多。
什么原因导致了口腔溃疡？
如果你因为口腔溃疡找到医生，最专业的口腔医生可能也无法从这个米粒大小的溃疡处判断出病因，因为出现口腔溃疡的原因实在太多。
口腔溃疡有可能是由炎症引起的，压力也会导致口腔发炎。对某些人来说，柑橘类水果、番茄或醋等酸性食物也会引起口腔发炎，口腔内软组织受伤也会导致出现溃疡。刷牙用力过大或者坚果等边缘粗糙的食物也会造成溃疡。
一部分人的体质使得他们更容易患上溃疡，但这通常不是身体存在深层健康隐患的一个信号，因为口腔溃疡并不是由感染、细菌或病毒引起的。此外，一些潜在的健康问题也会导致情况比较复杂的口腔溃疡，这些健康问题包括免疫力下降、缺乏特定营养素或者是消化道疾病。首次戒烟后，也可能暂时性的出现口腔溃疡多发的问题。另外还有一些药物会导致口腔溃疡，比如常见的止痛药、阻断剂等。口腔溃疡可能还有遗传的因素。
口腔溃疡应该怎么办？
通常情况下，口腔溃疡会自行消退，所以很少有人因此就诊。但是如果这种疼痛感超过两周以上，医院进行相关检查了。口腔溃疡以后究竟应该怎么办？
医生建议漱口。漱口水可以是小苏打水或盐水。盐水可能引发刺痛感，但很多经验证明盐水能加快伤口愈合。另一个经常奏效的漱口家庭疗法是使用液体抗酸剂和抗组胺剂的混合液。很多证据表明酸性物质可能导致口腔溃疡，抗酸剂和抗组胺剂能有效中和酸性物质。由于产生口腔溃疡的原因十分多样，治疗起来可能因人而异，但是保持充足睡眠，提高免疫力，通常是抵御所有疾病的最有效办法。
如何预防口腔溃疡？
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，养成健康的生活习惯是可以有效预防口腔溃疡的。
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性和酸性食物和局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免焦躁着急。
3、保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
5、避免使用含12-烷硫酸钠（SLS）的牙膏。
6、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
7、平日可以服用滋阴清热类的中药预防上火，避免口腔溃疡的发生。例如口炎清颗粒、金银花、连翘败毒丸等。
8、女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质。
9、各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
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