刷牙是最基础的口腔护理，所以选择一款适合自己的牙膏很重要！每个人都会用到牙膏，很多人偏爱大牌，精挑细选，但这样做真的正确吗？关于如何选择合适的牙膏，这其中可是大有门道。
不同人群有不同的需要，因此适合不同牙膏。
根据牙科医生的建议，普通人最好选择含氟牙膏，青少年和老年人可以多用。研究表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋病的概率可以下降40％。如果有条件的话，建议大家同时准备两种牙膏：晚上注重抑菌杀菌，清除可供细菌滋生的食物残渣等物质，防止牙齿龋坏；白天注重清洁功能，减少异味异物，提高牙龈组织的抗病能力。
学龄前儿童要慎用含氟牙膏，以免她们不小心吞咽牙膏，摄入过量的氟。家长可以为宝宝购买儿童专用牙膏。
在没有明显的牙龈发炎，疼痛，肿胀，出血的情况下，孕妇也可以使用含氟牙膏。此外，含盐牙膏也是不错的选择。含盐牙膏可以消炎健齿，只是功能微弱一些，但对处于特殊时期的孕妇来说是十分安全的消炎牙膏，不会损伤发育的胎儿。口腔反复发炎的孕妇可以长期使用。
牙周病患者可以使用含有中草药的牙膏。在牙膏中加入草药两面针或中药田七，对缓解牙周疾病有一定的效果。
爱倒牙者可以试一试脱敏牙膏。这种牙膏可以增加牙齿的抗磨性，耐酸性和坚硬度，预防牙齿对冷热酸甜过敏的疾病，还有一定的防龋作用。但脱敏类牙膏不能长期使用，否则对某种细菌产生抑制作用，破坏口腔内菌群平衡。如果过敏症状消失，就可以改用其他牙膏。
口腔医生最怕哪种牙膏呢？
美白剂牙膏会伤害牙龈，刺激软组织。此外，美白剂虽然可以清楚牙齿表面的色斑，但内源性深层色斑则无法被清除。
研磨剂牙膏含有细小颗粒，能去除牙齿表面污渍。但长此以往，这些研磨剂有可能损害牙釉质，使牙齿敏感。
除垢剂牙膏。口腔黏膜十分娇嫩，除垢剂牙膏可能破坏口腔黏膜，易引发慢性口腔溃疡。经常患口腔溃疡或正处在口腔溃疡发作期内的人，最好避免使用此类牙膏，特别是含十二烷基硫酸钠的牙膏。
牙膏只是辅助，如果口腔问题十分严重，还是要去求助医生。
