今天已经是农历的腊月二十五了，有很多在外地打工工作的朋友们都已经纷纷回到了自己的家乡，而大家想想也是张灯结彩，年味十足，家家户户更是顿顿大鱼大肉不离口，就比如说我们爱吃的涮羊肉，酱牛肉，猪肘子，炸带鱼，糖醋排骨等等来了这个时候统统可以大饱口福了，但是我们常说鱼生火肉生痰，吃完饭还未有得时候吃得太多了，体内的火气自然而然也会上来。
在过年的时候，大鱼大肉吃的多了，那么蔬菜的摄入量相对来说也会减少，这样一来我们身体内必需的一些维生素的供应，那么口角炎牙龈肿痛，牙周炎等各种各样上火的炎症也就慢慢的找上门来了。
再加上春节期间我们大多数都忙着走亲访友，事情繁多，有的时候连水都顾不上喝。而如果我们体内长期缺水的话，那么也容易出现嗓子干痒疼痛，或者是尿液发黄等一系列上火的症状。
逢年过节吃得太油腻，上火怎么办？“灭火”可以喝两种茶、一种汤
常喝金银菊花茶：
就算也给大家推荐金银菊花茶，就是因为这道去火茶里面有金银花后句话，他都带有淡淡的清香甘甜之7，男女老少都非常的合适，如果说你仍然接受不了，稍微带点苦味的话，那么也可以在里面放一两块冰糖。
因为在中医的角度来看，菊花味甘微苦有一定的平肝明目散风清热的功效，也就是说它的出口能力其实是非常强大的，而金银花性味甘寒也有一定的清热解毒的功效，这两者组合起来的话能够缓解嗓子干痒咳嗽，痰多，口腔溃疡等症状。如果说你浮在杯口上用金银花茶来熏一熏眼睛的话，那么还能够快速的消除眼睛干涩疲劳的情况。
常喝陈皮桑叶茶：
相信其实也是一种我们在日常生活中非常熟悉的东西了，他就是通过桔子皮晾晒至干而成，同时也是一种非常好的食疗佳品，过年的时候我们肚子一边来说都有所充足比较油腻，而产品当中所含的挥发油能够促进我们身体内消化液的分泌，排出体内的机器改善食欲不振的问题。
而商业味苦甘性寒，有一定的疏风散热之功效和产品搭配在一起来泡水喝起到一定的理气和胃清热润嗓的作用。
常喝萝卜鲫鱼汤：
我们常说冬吃萝卜夏吃姜，冬天吃白萝卜好的话，有一定的消食化滞消炎清热的好处，如果说将它和鲫鱼放在一起来炖汤的话，那么什么叫效果可能还会翻倍。
我们常说鱼能生活，但是鲫鱼却是一个例外。他吃了不但不容易上火，还有一定的利尿消肿解毒清热的好处，所以需要各位朋友们不妨在冬天的时候尝尝这一道萝卜鲫鱼汤吧。
各位朋友，你还知道哪些可以去火的食疗办法吗？
