口腔健康是我们享受美食的前提保障，但是并从“病从口入”也是一句老生常谈的话。现在很多人的饮食习惯有着大问题：喜欢辛辣油腻的食物；白开水不爱，平时补水靠饮料；吃饭时没酒没滋味等等，这都会给自己的口腔甚至身体内部健康带来隐患，口腔溃疡经常出现的情况也不足为奇。
口腔溃疡很常见，口腔内壁、舌头长泡脱皮，牙龈肿痛的情况有时也会伴随出现。口腔是人体呼吸和进行食物等物质交换的重要途径，接触空气等处细菌的机会不会少，如果口腔黏膜受到破坏，细菌等微生物容易侵入寄生，引起口腔溃疡。不要觉得哭腔溃疡疼一疼总会好的就不重视，经常口腔溃疡或者发作时不注意抑菌的话，不仅会影响一时的进食，而且会让粘膜细胞抵抗力下降，严重时还有出现细胞变异恶化，所以平时对于口腔溃疡的预防和缓解要放在心上。它是天然“抑菌药”，经常含一含，口腔健康。
“薄荷”是很多人都不会感觉陌生的词，现在薄荷味的产品频繁地出现在我们身边，薄荷糖、薄荷味牙膏等等，但是其实原始薄荷叶的作用更多更大。薄荷叶中含有茶萘酚酸和薄荷醇等物质，抗菌消炎，对于引起口腔溃疡的病菌等微生物能够起到抑制活动的作用，改善溃疡情况，防止症状加重。
薄荷叶味道清凉，可以直接洗干净之后放在溃疡处含一段时间，能够缓解疼痛感；也可以泡水饮用，平时常喝还能帮助降除体内过旺的火气，预防口腔溃疡等上火炎症的出现。饭后之后常用薄荷水漱漱口、清清肠，呵护口腔健康，对于肠胃问题也能有一定帮助改善的作用。
除此之外，薄荷叶对于改善口气也有很好的帮助，其中的薄荷醇属于易挥发的物质，进入口腔之后在嘴里散开，对于口臭的情况能有所改善。平时上班工作的时候，用薄荷叶泡一杯水，精神疲惫、困顿时喝一喝还能刺激神经活跃，提神醒脑，比起其他薄荷成分的食品，薄荷叶没有添加糖分、色素等物质，更加健康天然。
总的来说，口腔溃疡发作疼痛难忍，影响进食，虽然一时不是什么严重的问题，但是要防患于未然。口腔溃疡时，刺激性强的食物要忌口，饮食清淡为主，经常含一含薄荷叶或者泡一杯薄荷水，帮助抑菌降火。不过要注意，如果属于爱上火的体质，多喝喝薄荷水能帮助预防火气过旺；但是对于体内寒气比较重的人，平时没事还是少食薄荷。
