益生菌的百问百答（一）
一、何为益生菌？主要有哪几种？有何共同的特点？
1、益生菌被正式定义为：口服益生菌是指通过一定数量的消化可以发挥超出基础固有营养素的有益健康功效的活的微生物。
更普遍的定义为：益生菌为通过改善肠菌落平衡而对寄主产生有益作用作为添加补充剂的活的微生物。
2、经证实的益生菌种有九种:a.养乐多代田菌（LactobacilluscaseiShirota(LCS)），b.雷曼氏乳酸杆菌（LactobacillusrhamnosusLGG），c.嗜酸性乳酸杆菌LA7（LactobacillusacidophilusLA7），d.嗜酸性乳酸杆菌LA5（LactobacillusacidophilusLA5），e.嗜酸性乳酸杆菌DDS（LactobacillusacidophilusDDS），f.雷特氏B菌BB12（Bifidobacteriumlactis,BB12），g.长双歧杆菌BB（BifidobacteriumlongumBB），h.干酪乳酸杆菌LC1（LactobacillusjohnsoniiLa1(LC1)），i.双歧杆菌DN-（BifidobacteriumanimalisDN-(BifidusEssentis)）。
3、共同的特点：为活微生物（依然有生命）；细菌为口服；为了能够作用于肠菌落平衡，细菌必须有能力存活到抵达肠系统。
二、益生菌有什么作用？
1、维持肠道正常功能
2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收
3、增强人体免疫力
4、预防癌症和抑制肿瘤的生长
5、缓解过敏反应
6、降低血清胆固醇
7、益生菌可以有效防治肥胖
三、为什么要补充益生菌？
既然益生菌在我们体内是正常存在的，为什么我们还要
