如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，大家都知道是“上火”了，然后就会去买”下火药“、”清热药“等。
不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。再就是晚上泡泡脚，搓双脚各下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。
但是，为什么会上火?是哪个脏腑上火?选择的“下火药”是否正确?可能大多数人就不知道了。因此，准确掌握“上火”的诊断及治疗方案是非常有必要的，因为“火上加火”就是“炎”，如果“上火”处理不当，热量持续上升，就会很容易衍变成炎症！
“火上脏腑”不同的“火”在舌头上的表现也不一样
中医的“脏腑辨证学说”将人体的所有生理功能、病理改变及临床症状都归属于各个脏腑之中，准确来讲是“五脏五腑”。又“病之内而形于外”，意即外在可见的临床表现皆有其内在脏腑的病理改变为基础。
“上火”亦是如此，外在特定部位的“上火”症状可直接反映是哪个脏腑上了火。然后从舌头又可以看出五脏六腑的情况。
1
舌尖红：心火
“心开窍于舌，舌尖属心”，可见舌尖鲜红甚至起芒刺(舌尖有许多凸出的小红点);另外，“心与小肠相表里”，心火移于小肠，则可见小便黄而少。
如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。
2
舌两侧红：肝火
“肝开窍于目”，因此，当火热侵犯肝脏的时候，眼睛就会体现出直接的临床症状，如眼屎增多、眼睛干涩发痒、眼珠发红、眼睑红肿等。
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。
3
舌前半部分红：肺火
“肺主气，司呼吸”，对中医而言，整个呼吸系统都归肺管，因此，“肺热”泛指整个呼吸系统的上火表现，如风热感冒、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎、咽喉炎、扁桃体炎等等;其次，“肺开窍于鼻”，各种急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等均是“肺热”上冲的表现；“肺与大肠相表里”，肺热过重，则会移热于大肠，因此大便干结亦是“肺热”的临床症状之一。
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；
清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。
解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。
4
整个舌头红：胃火
“胃开窍于口”，胃热上攻，则口腔可见各种上火表现，如唇色鲜红、舌红苔黄、口腔发炎(各种口炎、口角炎、鹅口疮、口腔溃疡等);同时，咽喉为胃与肺共同的门户，咽喉部的炎症也与胃热有直接联系。
胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。
5
舌红少苔：肾火
如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。
降火配方茶1、玫瑰白芍茶
适用症状：舒缓胸闷、烦躁。
材料：玫瑰花、白芍各3克。
功效：
?玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁。
?白芍平肝养阴、益气除烦。
2、银花栀子饮
适用症状：痘痘问题、浅眠。
材料：金银花、栀子各3克。
功效：
?金银花可散热解毒、凉血及消炎。
?栀子清肝泻火、镇静除烦。
3、柴胡甘草茶
适用症状：口干舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：
?柴胡能疏肝解热、镇痛消炎。
?甘草有助于清热解毒、益气生津。
4、菊花薄荷饮
适用症状：眼睛酸涩、头痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：
?菊花具平肝明目、解热养阴功效。
?薄荷疏肝解郁、清利头目。
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