很多人其实知道自己嘴里有一些不可言说的味道，可能也尝试过很多的方法，比如疯狂刷牙、口香糖、漱口水、甚至去牙科洗牙等等，然而吧，用处不大，或者效果很短暂，口臭那谜一般的酸爽味道依旧飘荡在离它最近鼻子的周围。
而这一切的罪魁祸首就是细菌真菌在作怪，据科学研究发现，嘴里的细菌真菌甚至比马桶还要高出多倍，这些小家伙们“虎口夺食”，以你吃东西的残渣碎屑为生，消化发酵导致的腐败味道，便是这臭味的重要来源。
所以，去除口臭的关键在于杀菌抑菌，这是第一步，也是最基础和重要的一步，那些含有杀菌抑菌成分的口腔喷雾，因其携带方便，可以随时喷一喷，一经问世便成了很多人的首选。平时放在包里，需要时拿出来只需轻轻一喷，满满都是清爽的味道，再也不怕和心爱的人面对面了。
当然，口腔抑菌喷雾只是第一步，还有很多生活习惯要做起来。
比如：
早晚刷牙，饭后漱口，这已经是最基本的了，这个相信不用多说，很多人都是知道重要性的，做到其实也不难，并不会花费多少时间。
还有一个大家比较容易遗漏的点，刷牙的时候，记得刷舌头，这是刷牙很重要的一步，高低起伏的舌苔绒毛，最容易藏污纳垢，而且发白发黄也不美观。
记得清理牙缝，切记不要用牙签，牙签又尖又粗，不仅容易伤着牙龈，而且还会让牙齿间的缝隙变大，更容易藏食物残渣，导致口气加重。可以用牙线或者牙线棒清洁。
除了习惯问题，就是饮食问题了。
1，少吃辛辣食物，比如大蒜、辣椒等，大蒜就不用说了，大家都懂的，辣椒吃多了，口腔会上火、溃疡，加剧感染。
2，少吃甜食，毕竟我们从小都知道，吃糖多了容易长蛀牙。
3，万能的多喝水，毫无疑问，身体的很多小毛病，喝水都能缓解，甚至于说包治百病也不算吹牛。当然了，加点儿茶叶更好，茶叶不仅有些香味儿，里面的茶多酚等成分也有抗菌抑菌的功能。
4，戒烟戒酒，医院，不管患了什么疾病，问医生有什么注意的吗，医生都会这么跟你说，别的不好说，但是抽烟会导致口气难闻，烟民们都应该有感触，喝酒也是如此。
最后，大家一定要选择正规厂家生产的口腔抑菌喷雾，告别口臭，遇见更自信的自己。
