我们多多少少会遇到一些身体上的“小毛病”,比如腹胀、长粉刺、舌苔发白、生溃疡等等。很多时候这可能的确不算什么大事,过些天自己就好了,但有时这却是身体给我们发出的健康警告,你的健康状况可能亮红灯了!
口腔溃疡、打嗝、冻疮……身体难免出现各种各样的小麻烦,虽然不影响正常生活,却搞得人不痛快。
即便生活方式很健康,一两个月也会遇到一次口腔溃疡,光是回忆一下,就能让人龇牙咧嘴。面对这些身体的小麻烦,坊间总是流传着各种各样的「妙招」,这些「妙招」真的有用吗?为此,我们特地为大家总结了10个常见的身体小麻烦,教大家有效解决。是的，我们多多少少会遇到一些身体上的“小毛病”,比如腹胀、长粉刺、舌苔发白、生溃疡等等。很多人觉得这不算什么大事,过些天也许自己就好了,但有时这却是身体给我们发出的健康警告,你的健康状况可能亮红灯了!
1.腹胀
多达70%的人经常腹胀。你的身体其实是想告诉你,消化吸收出现了问题,或者出现了食物过敏或小麦、乳糖等不耐受的情况。营养学家瑞克·海因说:“其他常见的腹胀原因包括激素问题、念珠菌感染、便秘、吃糖或饮酒过多、压力、生态失调(消化道有益菌和有害菌不平衡)、或者肠易激综合征。”2.红肿的皮肤和粉刺根据年的一项研究,导致皮肤发炎和粉刺的原因有很多,因人而异。但最常见的原因与激素有关。研究解释说,睾酮最能刺激皮肤长粉刺,因此男性和十几岁的男孩们通常都面临粉刺的问题。但在经期前一周,女性也很容易突然长粉刺,因为此时她们体内的雌激素含量突然下降,有趣的是,雌激素恰好可以抑制粉刺。海因说:“如果你长了粉刺,身体也可能是想提醒你,你的激素水平可能出了问题,或者消化道功能紊乱。”“也可能是肝功能紊乱,饮食不良,特别是如果你吃了太多的碳水化合物、压力过大、或者过敏等等。”有白头的红肿粉刺通常预示着你摄入了太多的碳水化合物,且体内有细菌过快生长。3.舌苔发白舌头表面有一层薄薄的白舌苔可能表明你消化道功能紊乱,比如消化道微生物不平衡,体内缺铁和B族维生素,还可能有糖尿病。海因说:“如果是因为缺铁和B族维生素,你可能总是觉得疲惫。”“如果舌苔又白又厚,像是发脓,那更可能是患上了鹅口疮、黏膜白斑病、或者口腔扁平苔癣。”5.唇疱疹和口内溃疡海因说:“首先,口内溃疡是长在嘴里面的,比如牙龈、舌头和内侧脸颊,而唇疱疹长在嘴唇上。”“最重要的是,口内溃疡意味着我们免疫力较弱,但它并不通过接触传染。”“但唇疱疹意味着你的体内有处于休眠状态的病毒性感染,免疫力低下或者在其他诱因下就会突然爆发。”“它们通常在天气转冷或者人们压力大时突然生出来,这两者都会削弱人体的自身保护机制。”任何疑问，欢迎垂询JDConsulting
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