很多人都会发现，平时特别爱口干、口苦。尤其是在早上起床后，这种状况就非常明显。必须得喝一大杯水，才能有所缓解，虽然算不上什么大的疾病，但也非常影响我们的情绪。这是为什么呢？
口干口苦的4大原因
1.口腔疾病
当口腔内出现疾病时，也可能会导致人出现口干、口苦的问题，比如说其实口腔溃疡，牙龈炎，牙周炎等，这些疾病都可能会导致人出现口苦口干的症状。尤其是晚上不刷牙时，第二天这种症状会更加明显。
2.胆囊功能下降
由于胆囊功能下降,特别是胆囊疾病(胆囊炎,胆石症等)的病人会出现口苦现象。另外一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。
3.肝胆湿热
肝胆湿热为中医的说法，其表现有以下症状：觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等。
4.胃肠道疾病
经常吃夜宵，或者是晚上吃得过饱，就会导致我们的胃肠道负担加重，食物在规定的时间内不能够完全消化掉，很容易引起积食，时间一长就会引起胃肠道湿热问题。而且如果晚上吃得过多，还可能会引起消化不良，导致胆汁反流，就会出现口干、口苦的问题。
其实每种原因都是我们生活中很常见的，那有什么办法可以预防口干、口苦口臭的发生呢？
1.勤刷牙
很多人只有早上刷牙一天只刷一次的习惯，这样很不好，刷牙一天至少需要两次才可以保证口腔里面细菌不会过多，所以预防口臭的第一要点就是勤刷牙。
2.注意饮食
口臭很多时候是由于肠胃功能紊乱导致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等，可以将一些果蔬混合起来吃，沙拉是比较好的选择。
