点击上方“凡迪生物” 秋季容易出现肝火旺的情况，孕妇们除了出现肝火旺，还可能伴随便秘情况。那么秋季孕妇容易上火该怎么办？哪些降火良方能够帮助孕妇呢？一起了解吧！
孕期降火方法
孕妇上了火怎么办，食物去火安全又放心。但是有条件的孕妇不要等上火了之后才作适当处理，自打怀上宝宝开始，准妈妈们就应该在饮食保健营养上注意避免孕妇上火的情况发生。
多喝水多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动，带走一些所谓的“火气”。不管什么时候，水对人体是最重要的。
多吃粗粮过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。
不要有急躁的情绪孕妇怀孕期间情绪容易激动，如果经常急躁，心火过旺，很容易导致上火。这时要静下心来，想想一些开心的事，把情绪稳住，慢慢的上火症状会减退的。
多吃清凉解毒食物孕期有些孕妈牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。
凡迪小编提醒：保持良好的作息习惯，不熬夜，不让自己太累了。身体状况持良好的心态，心情愉悦了，少吃辛辣食物，从饮食调理以及生活作息调节做起，去除身体内的火气，补充胎儿和自身所需要的营养元素，孕育健康宝宝。
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