“早上起床你刷牙没？”
“不要吃太多甜食哦……”
小时候大人们总是叮嘱小朋友要勤刷牙，要不然长大后会容易出现各种牙齿问题。
今天是第28个“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康，全身健康”。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。对此，医院口腔科主任、副主任医师谢卫江认为，保持口腔健康，首先要掌握正确的刷牙方法。
口腔健康与全身健康密切相关。口腔疾病不仅会引起牙痛、咀嚼能力下降等，还可能引发心脑血管病、糖尿病、呼吸道疾病、胃肠道疾病等全身性疾病。
那么，为什么口腔问题会引起全身性疾病的发生呢？
谢卫江解释说，口腔疾病发展到一定程度，疾病中的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，产生相关抗体、凝集素等，从而引起或加重亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脑血管病。此外，口腔问题会导致咀嚼功能下降，容易造成偏食和食欲不振，导致胃肠消化吸收减弱，影响生长发育。
糖尿病患者易引发牙周病口腔问题会引发全身性疾病，反之，一些全身性疾病同样可在口腔组织中表现，糖尿病便是其中一种可引发口腔问题的疾病。
糖尿病患者通常伴有不同程度的口腔病变。“糖尿病人群中，牙周病的发病率高、病变损害相对严重且进展较快。”谢卫江介绍说。若糖尿病患者不注意口腔卫生，可引发口腔异味、牙龈充血、牙周脓肿等口腔问题，还可在短期内形成大量牙石，导致牙周萎缩、牙颈暴露、牙齿过敏等问题。
此外，内分泌紊乱及代谢障碍等症状，也可在口腔中呈现出来。若女性处于青春期、月经期或妊娠期，会容易出现牙龈炎、口腔溃疡、牙龈充血、疼痛等，而到了更年期，则易出现口腔灼痛、味觉异常等。
“若市民患有营养缺乏性疾病，就容易引发急性牙龈炎，并伴随出血及溃疡。”谢卫江提醒，患者在治疗时应以全身治疗为主，同时要配合口腔部位的护理。
刷牙时注意清洁牙齿内侧牙龈为了口腔健康与全身健康，保持口腔清洁十分必要，不少市民被牙结石等口腔卫生问题困扰着。
“牙结石是钙化了的牙菌斑及口腔细胞碎片等，牙结石形成后易被烟、茶等染色，影响口腔美观。”谢卫江建议，市民每天早、晚需各刷一次牙，刷牙时应上下方向移动，注意清洁牙齿和牙龈交界的位置，平时容易忽略的牙齿内侧牙龈也需清洁干净。市民还要根据自身情况，定期到医疗机构进行洁牙。
此外，常见的牙龈红肿、出血等牙龈问题，也是影响口腔美观的原因之一。谢卫江表示，牙龈问题多是由于口腔不清洁，食物残渣、牙垢等长期堆积在牙体周围，致使口腔内细菌繁殖而引起的。因此，市民在刷牙时应勤于清洁牙龈，每次用餐后应用牙线将牙缝间的食物残渣剔除干净，保持口腔洁净。
口腔问题防治方法1、养成正确的刷牙习惯：早晚刷牙，饭后漱口。每次刷牙的时间不少于3分钟，刷牙时不宜用力过大。
2、采用正确的刷牙方法。刷牙时顺着牙缝上下移动，先外后内，随后刷净咬合面，最后再轻刷舌面两三次，以去除口腔异味。
3、选择正确的口腔护理产品，建议使用含氟牙膏刷牙。采用含氟泰配方的牙膏不仅能防止牙齿表面蛀牙，而且能降低根部蛀牙的发生率。
文/珠江时报林海岚
通讯员/梁健桃/林川珺
责编/邓海莹
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