在超市，你也许经常遇到这样的情况。货架前驻足良久,这么多牙膏实在不知选哪种好。一些吸引眼球的宣传语更是让人犹豫不决。
其实，无论叫什么名字、功效如何，成分才是决定牙膏是否适合你的重要因素。挑选牙膏时，应根据自身牙齿状况寻找更适合的牙膏。
1防止蛀牙要找“氟”美国牙医学会推荐，防止蛀牙，要选含有矿物氟的牙膏，具有抗腐蚀、抑制牙齿细菌生长的效果，它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀，对预防蛀牙有很好的效果。
2牙齿发黄要找“有机硅”美白牙膏都含有少量腐蚀剂，帮助抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。美国阿拉巴马大学牙科医生奥古斯托·罗伯斯博士建议，如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。
3牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”美国华盛顿牙周病医师莎莉·克莱姆博士认为，如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的，那就是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或牙根外露。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸钾，这两种物质具有抗敏作用，可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。
4治疗炎症找“抗菌药物”牙膏中含有某些抗菌药物，可改善口腔菌群环境，预防牙龈出血以及牙菌斑的生成，对治疗牙周病与牙龈炎也具有一定的效果，但不可长期使用，建议1～2个月后更换。此外，一些中草药牙膏能够消炎止血，对牙龈发炎肿痛具有一定的缓解作用。
5预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请牙医帮忙去除。美国牙医学会代言人库博博士表示，预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。
此外，罗伯斯博士指出，选择清洗假牙的药膏时，尽量选泡腾片的，通过浸泡清洁假牙比刷洗更有效。
“民以食为天，食以齿为先”、“牙好，胃口就好”，道出了牙齿健康的重要性。从3岁到80岁，我们天天要刷牙，牙膏是必不可少的“牙齿清洁剂”，对口腔健康有着非常重要的作用。而错选牙膏会有什么危害？
据英国《每日邮报》报道，许多牙膏的成分对我们的健康有害，有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等疾病。
◎除垢剂，易引起口腔溃疡
口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，它可能导致慢性口腔溃疡。
◎美白剂，伤牙龈
许多牙膏中会添加美白牙齿的过氧化氢等漂白剂，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。
◎研磨剂，伤牙釉质
部分牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍，然而，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往牙齿会变得敏感。
所以，我们在选择牙膏的时候一定要看清成分，避免造成健康伤害。
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