眼看夏天就要来临，人体产生的唾液减少，加上呼吸道也较为干燥，造成人体的血管脆性大大的增强，特别容易引发细菌感染，加之一些人有平日里喝水少，爱吃辛辣的食物等，会加速血液的运行，会将体内的病菌带到全身，造成流鼻血、牙龈肿痛的症状。那么，牙龈肿痛是怎么回事？牙龈肿痛怎么办呢？
牙龈肿痛，实际上是牙齿根部齿肉肿胀所引发的疼痛，也叫牙肉肿痛。牙龈肿痛主要是牙龈有炎症，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。牙龈肿痛虽然说不上严重的疾病，但对患者而言，一旦发病，那种痛苦也可谓苦不堪言，难以忍受，冷、热、酸、甜、咸的食物一口都不敢吃，而且疼痛一旦发作起来，严重的会令患者坐卧不宁，食不下咽。
上火牙龈肿痛的注意事项：一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
三、注意刷牙的方式要正确，常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
四、注意保持口腔的卫生；医院检查牙齿，如果发现蛀牙，及时治疗；
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