生活中我们常常会发现刷牙的时候突然口吐“鲜血”，咬一口脆甜的苹果却有一个“血牙印”，这些大家不以为意的“小细节”却隐藏了牙齿健康的大问题。更有甚者，人过中年牙龈却开始退缩，牙齿开始酸软无力，甚至“摇摇欲坠”。那么，我们应该了解为什么牙龈会出血？牙龈为什么退缩？牙龈出血跟牙齿松动有什么关系？
牙龈出血的原因不好好刷牙，导致有大量食物残渣积累成牙结石堆积在牙龈上附着在牙齿周围；口腔内的各种病菌导致的牙龈炎、牙周炎；缺乏维生素C导致的坏血病；糖尿病、肿瘤等因机体抵抗力的下降导致的口腔感染；白细胞功能异常（身体有炎症或慢性病）导致的早发性牙周炎、复发性口腔溃疡、牙龈疼痛等；艾滋病导致的牙周病损等等。
牙龈出血的危害长期的牙龈出血就会引发牙龈炎、牙周炎，这个时候如果不进行牙龈炎、牙周炎的治疗，牙龈就会慢慢萎缩牙根外露，牙槽嵴慢慢吸收牙根外露的越来越长，牙齿在骨头中会开始变松摇晃。而牙周炎晚期的主要临床表现之一就是牙齿松动！
哪些人要特别注意？1.烟民。吸烟会导致血管收缩，局部血液循环障碍，降低牙周组织的局部抵抗能力。
2.孕妇。妊娠期间性激素大量增多，牙龈对局部刺激反应增强加重炎症反应。
3.上班族。因为上班族缺少体育锻炼，在压力下更容易吸烟喝酒，不注意维护口腔健康。在压力下紧张焦虑的情绪也会促进牙周病的发展。
４.如果家里面有牙龈炎或者牙周炎的患者，那自己可要小心遗传因素作祟，医院做口腔检查，做到早预防早治疗。
如何保护牙龈保护牙龈，我们一定要做到以下几点：
1.一定要正确的刷牙，养成良好的口腔卫生习惯：少吃甜食，食后漱口。
2.学会使用牙线清洁牙齿，特别是经常塞牙的朋友，一定要常备牙线在身边。
3.放松自己的情绪，适当的减压发泄不良情绪。有时间的话可以用手指轻轻按摩牙龈。
4.坚决拒绝烟草酒精的诱惑。
5.如果发现经常性的牙龈出血一定一定要及时就医！千万不要等到牙龈退缩牙齿松动再追悔莫及，那个时候可能已经造成不可挽回的后果了！当你的牙齿开始松动了，你还想吃脆甜的苹果么？还想啃大骨头么？还想嚼美味的烙饼么？很遗憾的告诉您，别想了，只能喝粥了。因为牙齿松动而不能好好吃饭真的是很要命了。为了提高大家的生活质量，不让大家喝粥度日，那么，保护牙齿的同时我们也要保护牙龈！
６.如果已经确定是牙周炎了，一定要定期刮治，定期检查，遵医嘱。
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