人最容易碰到的就是上火了，上火是怎么一回事？为什么我们会上火呢？中医来说上火是因为人体阴阳失衡，从而引起的内火旺盛。外感火热之邪，情志失调是最常导致上火的致病因素。中医根据人体五脏六腑进行划分，将上火分为了肾火、心火、胃火、肝火、肺火，那么五脏上火具体是由什么引起的？都有哪些表现呢？
肾火：通常是虚火，多由于肾水亏损或肝肾阴虚，阴虚火旺，相火不能潜藏而妄动。
表现：头晕目眩，耳鸣，牙疼，腰膝酸软等症状。
措施：六味地黄丸（以上仅供参考，如有上述症状，请咨询中医师）
心火：是由心的阳气偏盛和心阴不足两个方面造成的。心火分虚实两种。一般引起实火是由火热之邪侵犯人体，或七情郁结，气郁化火，或日常饮食过于辛热刺激、温补，久了容易化热生火引起的。虚火则是因为阴液亏损，不能制阳，阴虚阳盛，虚热内生。
表现：实火常表现为舌尖红赤疼痛，口舌生疮，面红目赤，苔黄，有些还会出现小便黄赤，尿道灼热疼痛，大便干等现象。虚火主要有手足心热，盗汗，口渴咽干，喜欢喝冷饮，心烦失眠等表现。
降火措施：
降实火：金银花泡茶喝
降虚火：莲子心泡茶喝
胃火：多因热邪入里犯胃，或因嗜食辛辣炙溥之品，化热伤胃所致。或情志不畅，肝气郁结，气郁化火，横逆犯胃也可引起胃火。
表现：口苦、口臭，口腔溃疡，牙龈肿痛，唇红，总是吃不饱，饿得快，舌苔黄，便秘。
降火措施：蒲公英泡茶喝
肝火：产生的原因主要与情志有关，肝气不舒，肝郁气滞，郁积在体内而化火，而致肝火上冲，或因怒伤肝，引发肝火上升，或外感火热之邪，也容易伤肝火。
表现：头胀头痛、面红目赤、急躁易怒、眼屎多，口苦，肋痛，便秘。
降火措施：喝菊花茶。
肺火：是由于燥热之邪伤肺，或痰火内郁伤肺，或五志过极化火灼肺，以及久咳耗伤肺阴所致。
表现：干咳无痰或痰少而粘，咽喉肿痛，扁桃体肿大，气短、潮热盗汗、颧红升火、五心烦热。
降火措施：白萝卜煮水喝。
如何预防上火？
对于上火之后寻找办法进行治疗，我们不如在日常生活中做好预防措施。那么我们怎么样在日常生活中预防上火呢？
1、改变生活习惯：现代人工作压力大，喜欢熬夜，日常作息不规律，三餐不定时，喜欢吃夜宵，缺少运动等这些不好的生活习惯非常容易让人上火。
所以为了预防，我们应该改变我们的生活习惯，争取做到不熬夜不吃夜宵，准时吃饭，多运动。
2、清淡饮食：吃辛辣刺激油腻的食物非常容易让人上火，特别是有些人属于无辣不欢，没有辣吃不下饭。
我们可以通过搭配一些凉性食物一起食用来起到预防的作用，当然更好的办法是少吃辛辣刺激的饮食，尽量清淡饮食。
