今天是绝大部分公司春节长假后的第一个工作日。
有的人晒出还在路上堵堵堵图；有的晒着厚厚一叠新年利是；有的配合表情包，娇嗔一句“假期好像没来过”。有的是如下状态：
小编票圈的医护人员地理坐标：医院
医护小伙伴们纷纷表示：各大5A级医疗景区已挤爆。再比如，医院的入院办理处。
放大感受一下。
医院，两条长龙蜿蜒而行，溢出入院办理处
医院消息人士供图
据了解，这并非个别现象，实医院都被挤爆了，医院的就诊场面堪比春运。
所谓的“春节病”近几年之所以会集中爆发，甚至成为一种社会现象，一个很重要的原因在于春节期间大家聚餐较多，饮食不规律，每天不断摄入各种鸡鸭鱼肉虾蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴，再加上频频抽烟喝酒熬夜，造成身体不堪重负。
从医院就诊数据来看，大量的患者也主要集中在心血管内科、消化内科和儿科等几大科室。
今天，将专门就节后几大重点疾病中最常见的，来和大家说说如何调理节后健康。
“上火”究竟是个什么鬼？
场景一：
“老李啊，今儿天气不错”
“是啊，下点小雨刮点小风的适合上火”
“老李你昨晚上火没？”
“上啊肯定上，哪能不上。兄弟你上火没？”
“哦，我前晚就上过了”
图片来源于网络
场景二：
吃橘子？不行，上火！
便秘？肯定，上火！
咳嗽？估计，上火！
多喝水，不然？上火！
喉咙疼？哎呀呀，必须是上火了啊！
图片来源于网络
我是上火分割线“上火”是中医里的概念。实际上，中医更多的是从症状本身出发，用“上火”的概念来统称一些身体的表象。所说的上火，也就是人体出现的内热症。如头昏、咽喉肿痛、口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣便秘口舌生疮等。而从西方医学的角度，是从实体器官进行研究，对具体疾病现象和机理做出解释。
所以，“上火”这个观念，用现代医学来看，其实是不科学的。随着医学发展的进步，已经可以解释很多症状出现的原因。而说某种食物“吃多了”会“上火”，来指证某些症状，难免有失偏颇，不能正确指导人们如何合理饮食。
“吃完上火”到底是怎么回事？
1.水喝少了感觉要冒火，尿很黄。这就是告诉你该喝水了。身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感。
2.吃完东西喉咙痛、有异物感
首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次注意避免。此外刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感，应注意食物温热入口，并多喝水。抵抗力下降出现的病毒感染、细菌感染也会诱发急性咽炎，应当及时就医。
3.吃披萨、瓜子嘴里会立刻起水泡？这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。
4.常吃快餐就会有口腔溃疡
口腔溃疡的病因比较复杂，不过目前认为经常吃快餐的时候也正是你工作压力大免疫力下降的时候，此时多休息提高免疫力是根本。另外快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。而嘴唇外侧边缘出现小泡则是单纯疱疹病毒感染，可以涂抹阿昔洛韦等抗病毒软膏。
5.一段时间大鱼大肉就会牙龈出血
成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、粘膜出血。此外一些肉类、水果（如荔枝）比较容易塞牙，残渣使得细菌滋生造成炎症甚至长久下去产生牙石都可能造成牙龈出血。
成牙龈、粘膜出血。此外一些肉类、水果（如荔枝）比较容易塞牙，残渣使得细菌滋生造成炎症甚至长久下去产生牙石都可能造成牙龈出血。
6.吃完辣的第二天肛门烧灼？
辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适，比如结肠细胞辣椒素受体被激活容易造成结肠运动变快甚至拉肚子，而肛门上也是有辣椒素受体的，故易有烧灼感。
7.眼屎多是咋回事？
成人眼屎多往往是感染性结膜炎的典型表现，严重的话应及时就医，预防上应注意勤洗手不要随意揉眼、毛巾经常清洗消毒。如果宝宝眼屎多的话还可能是先天性的鼻泪管堵塞或是急性泪囊炎，医院确诊治疗。
8.容易便秘
便秘首先考虑的是膳食纤维是否摄入充足，可以多吃一些青菜，还没有吃辅食的宝宝可以考虑乳果糖等膳食纤维药物。母乳中富含低聚糖（可溶性膳食纤维），这也是喂配方奶的宝宝更容易便秘的缘故。
有“降火”的药吗？
回答是没有。有些人喝了凉茶、吃了清热解毒的中药，几天后觉得“火”被降下去了，其实未必是药物在起作用，而是自然发生的进程；即使不吃，“火”也一样会降下去。
事实上，为了降火而去吃中药，不仅无益，反而可能有害。因为这类中药往往含有有毒物质。例如许多人为了“降火”吃牛黄解毒片。按照配方，每片牛黄解毒片含有50毫克雄黄。雄黄的化学成分为二硫化二砷，遇热分解变成剧毒的三氧化二砷，也就是俗称的砒霜，口服10毫克即可中毒，毫克即可致死。
此外，雄黄本身就有毒（虽然毒性不像砒霜那么大）。因为服用牛黄解毒片中毒、出现不良反应的并不罕见。即使服用的牛黄解毒片的量不大，没有马上引起中毒，也不能掉以轻心。雄黄中的砷进入体内后，会累积起来，长期服用会导致慢性中毒，对神经、血管、心脏、等器官都会造成损伤。
遇到“上火”，我们最好的对策是顺其自然，身体放松，多休息，多喝水，看似无为胜似有为。
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