上期养生节目内容回顾：冬病夏治元气
元气吃药是补不了，元气是父母那里得来的先天本元之气，不吃饭、不睡觉、七天消耗殆尽，人命归西天，反过来吃药是调元气、消耗元气，所以好多元气大伤的人不是久病而伤，就是久病而毒，元气滋养五脏，吃药补不了元气，但是吃饭，像人吃五谷杂粮得种子的生发之气，人吃禽蛋鱼肉得里边的气血精微，人吃蔬菜、蔬者疏通，常吃蔬菜的人不得瘤子、便秘、肠梗阻、糖尿病，人吃水果健胃消食，助人消化，又可以延年益寿，因为水果当中有抗衰老的维生素C和维生素E可以让人身轻体健、容光焕发，睡觉是一阴一阳为知道，阴者为睡，阳者为觉，能睡能醒为之觉，睡而不醒为之亡，像现在有的人眼睛一闭睁不起来、老打盹、打蔫、大早上哈气连天得脑萎缩、老年痴呆，睡觉是比天还大的事，比吃饭还重要，睡觉的本质是心肾相交，睡觉要选木床，不要选铁床，所以现在好多人失眠跟钢丝床有关，睡眠最好的是五行，没有磁场紊乱，有潺潺流水、有黄土红外光释放、有家里棉麻的被褥，这是人对大自然的无限期望，昏睡不醒、嗜睡的比失眠还要严重的多，高质量的睡眠是能睡能醒，睡了有精神，天底下没有专治失眠的药，元气第二个生化源泉是心肾相交好睡眠，第三个天行健君子以自强不息，人能吃能睡元气就有了根本，但元气还需要一个更好的生化是生命在于运动，博医长寿五好老人是吃的好、睡的香、走得动、心情愉快、排泄畅通，人生百病又何妨，药物是解决人的痛苦，但是每一种药物在解除人某一种痛苦时候往往会给人带来一些新的痛苦，所以在人没有痛苦的时候不要吃药，药是给有病的人吃，元气三件宝是吃饭、睡觉、运动，冬天要养元气，夏天让元气更好的挥发，元气十足五脏六腑全自动。
1.女，家在河南，现在人在保定
问题:腰椎间盘突出1年，压迫右腿不能走路，后来吃药、按摩好了，但是不能干重活，一直在家休养照顾老太太，这段时间又加重了走路腿拉不动徐老师:你这个病不是走路得的病，是干重活、使蛮力、腰椎部位得的，腰椎没有外力不会错位，如果时间久了一条腿会细的，这一个是劳累得的，一个是废用性障碍(在家里闲的)建议:要复位，做腰椎摆腿复位操，练爬，撞大树，撞门框建议方案:长骨头吃杜仲
黄豆花椒汤
散寒止痛
黄豆30克、花椒5克，加水毫升，旺火烧开后改用小火煮至豆熟烂，调味，连汤带豆食用。
此方有健脾宽中，和胃止呕，散寒止痛功效。
炎炎夏季，我们发现有些人光彩照人、容光焕发、皮肤白皙、身材匀称、满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。
但是反观下自己，却身材走样、头发油腻、皮肤暗黄粗糙、大腹便便，人没有精神，萎靡不振，看起来满身都是毛病。
医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘
②口干、口苦、口臭
③痰多、咳嗽、嗓子不清爽
④头发油腻，脱发，白发
⑤肥胖，减肥后容易反弹
⑥浮肿，眼袋下垂，黑眼圈
⑦腰酸关节疼痛,胸口闷
⑧睡觉打呼噜,头晕没精神,特别疲劳
⑨阴部、阴囊潮湿
⑩脸上长斑，起痘，满脸油光
?白带有异味，瘙痒
?皮肤油腻，起湿疹等
这究竟是为什么？别人活力十足、健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？
这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿气”，就会恍然大悟，这可能都是“湿气”惹得祸。
什么是湿气呢说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘，这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。
中医有“千寒易除，一湿难去”的说法，极难祛除。人如果春夏淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
湿气对人有哪些危害呢？01
湿气在外有损形象，引发表症
湿气对人的外貌影响巨大。痘痘、面色灰暗、油光、毛孔粗大、眼袋、色斑、酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿气都难辞其咎，湿疹、荨麻疹也与湿气关系巨大。
体内有湿气的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。
对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。
02
湿气在内伤害五脏六腑，恶化疾病
湿气会引起脾胃、肝胆、肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。从中医的角度来说，湿气起于脾胃，湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适。
当湿气长久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，急、慢性肝炎，以及胆囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就会不请自来。
当湿热下注于肾脏、膀胱、肠道和泌尿、生殖系统时，泻痢、便秘、小便不利、热淋及肾炎、膀胱炎，甚至肾结石、膀胱结石就会发生。
湿气会引起全身关节疼痛，尤其在夏季，雨水多的季节会更加明显。中医临床表明，高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因为湿气内阻，气血失调、紊乱所致。
03
湿气会影响年轻人的职场竞争力湿气会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，很多人都会被同事和竞争对手甩开。
祛除湿气，很多人第一步就错了值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么现在的人湿气越来越多呢？
主要原因是：1
湿气为祸，主要是脾胃出现了问题，所谓诸湿肿满皆属于脾，脾虚不解决，湿气不可能根除。很多人在去湿的时候，并没有从根源上入手，只是吃点利水渗湿的药材。
2
湿气外在的症状如皮肤油腻、脱发、皮肤起痘、长斑、湿疹、荨麻疹等等，人们往往会寻求其他解决办法。、，如使用祛痘祛斑产品，使用脱发产品、化妆品，很少有人会从根源入手去解决这些问题。
那么正确的去湿方法是什么呢？金代《脾胃论》出现之后，中医对湿气的治疗，已经形成了严密的逻辑，并确定了从内外结合的治疗原则：
1
在内：健脾健胃，湿气的根源在于脾虚，诸湿肿满皆属于脾，所以真正的中医祛湿气的时候，必然会从脾胃入手。
2
在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
如何判断自己体内有“湿气”在这种严密的治疗原则下，有了湿气也不用担心，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉，所以自测下是否有湿气非常必要：
1、大便不成形，舌苔白厚。
2、容易反胃、恶心，消化不良。
3、常常觉得呼吸费力，胸闷！
4、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。
5、头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。
6、面色发黄、发暗，油腻，泛油光。
7、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。
8、牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻。
9、爱出汗，而且汗味重、体味大。常觉得身体发热，皮肤发烫。
10、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
11、肥胖，有小肚子，游泳圈。
如果你符合上面1-2种，那么，就说明你正在受湿气的侵害，清除湿气就刻不容缓。
小编有话说
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