庚子年
己卯月
卯者冒也
雷震虫惊
万物复苏
桃花始开
乍暖还寒
适当春捂
顺应肝气
调养脾胃
呵护生气
"低血压怎么办？血压低
心跳慢
如果这两个指标都低
但是没有什么不适
几十年都是如此
往往体型整体偏小
我并不认为这类人有病
仅仅是指标不符合标准而已
如果有低血压导致的不适感
比如头晕乏力等
这就需要调理了
是气血虚阳气弱了
参照养生守则
建立正确的生活饮食习惯
适当增加户外运动
口腔没有溃疡的
可以常喝干姜陈皮红糖水
经常溃疡的
可以喝些干姜陈皮蜂蜜水
效果不好的
需就医面诊
汤药配合
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养生法或验方
撰稿??种子公社
编辑??抚子
审稿??抚子
人体具有自我反省、调整和修复功能，按天道规律饮食、作息、为人、处事，身体就会恢复出厂设置。一、认知：改变认知，少抱怨多感恩他人，少折腾劳民伤财，少欲望休养生息。二、饮食：饮食有节，五谷主食为主，菜为辅。每餐七分饱，晚餐少吃。三、喝水：根据身体需要合理补充水分，口不渴不多喝水，喝水小口喝温水。四、水果：水果有偏性，适量吃当地当季的水果，老人小孩不要过多吃水果。五、牛奶：牛奶偏性大，有些人体质不适合饮用，且奶源和生产品质难保证。六、食品：尽量选择没有农药化肥的食材，少吃人为延长保质期的加工食品。七、补品：不依赖保健品，合理的保健可以保养健康，错误的保健适得其反。八、运动：最好的运动是在真实的土地上散步，运动量以微微出汗较为适宜。九、作息：九点开始睡，十一点前必须睡，日出时间必须起床，阴雨天一样。十、指标：体检指标作为健康参考，指标不正常未必死，指标正常未必不死。长按
