上火是生活中常见的现象，小孩子上火难受，父母也会跟着着急，尤其是新生爸妈，手忙脚乱得不知道怎么办。其实只要找出上火的原因，面对症状找准对应措施，倒也不难解决。
小孩子上火的原因主要分为两种：
1.关于自身体质的内因：有的孩子自身体质属于偏热型，内火比较旺盛，属于易上火的体质。
2.关于生活环境和饮食结构的外因：小孩子的肠胃系统还未发育完全，难以吸收过多的营养物质，如果吃得太多，饮食结构不合理，就会导致孩子上火。另外天气炎热潮湿也是影响孩子上火的因素之一。
大人们上火的时候，会感觉到自己喉咙干，牙龈肿痛等等的症状，会因此判断出自己上火了。但是小孩子上火了要怎么判断呢？其实，小孩子上火还是有一定的症状的：、
1.眼屎增多。小孩子睡醒后眼角有比较多的分泌物，并且生活中老爱用手揉眼睛，或者向大人表达眼睛痒不舒服，说明可能是肝火旺盛。
2.口舌生疮。多表现为不愿意吃饭喝水，部分会出现嘴角干裂，口腔溃疡、舌头发黄等症状，婴幼儿容易因为口舌生疮而出现烦躁、哭闹不安的现象，并且不肯吃饭会使营养供应不足，影响身体发育。
3.大便困难。上火后会出现便秘的现象，大便干结且便量少，排便的次数也减少。便秘的时间一长，肠道容易产生毒素威胁孩子健康，日后容易引起习惯性便秘，部分还因为便秘而伴随口臭。
4.小便发黄。孩子上火期间的小便会比平时的颜色更黄更深，并且尿量也变少，这是因为上火后引起的身体水分缺失。
5.睡眠质量差。上火会使孩子在睡觉时经常翻来覆去睡不踏实，容易惊醒。睡眠质量差容易导致情绪烦躁不安，长期下去会影响身体的正常发育。
那么如果遇到孩子上火的情况，应该采取什么措施来应对呢：
1.首先要从饮食上进行调整，如果是6个月以下的宝宝，要停止除了奶水以外的任何辅食，坚持母乳喂养，因为母乳的营养完全可以满足6个月以下的宝宝的生长需求。喂养奶粉则要注意严格按照奶粉说明的比例进行冲泡，切勿为了营养自行加大奶粉量或减少水量，以免造成奶粉过于浓稠。
2.如果是大于6个月的宝宝，添加辅食要忌辛辣油腻食物，多以清蒸为主，避免过多油盐等调味品，多吃蔬菜和水果，注重荤素的合理搭配，一些营养物质高的炖品比如鸽子汤，甲鱼汤等应少吃或不吃，孩子吃后反而容易上火，平日合理的饭菜在营养摄取上就已经足够了。
3.平时督促孩子多喝水，尤其是冬天。多喝水的习惯要尽早培养，喝水可以清理肠道的垃圾，帮助排除体内毒素，多补充水份是孩子预防上火的最简单的方法。
4.养成按时排便的习惯，注意运动。排便可以使体内积累的毒素排出体内，适当运动也可以排汗排毒，并且对肠道的的蠕动也有促进的作用。
5.按时休息保证睡眠。睡眠质量好是解决上火的关键所在，同时也是保证精力和心情愉悦的重要因素，合理的起居休息是必不可少的。
孩子上火了以后，首先要看孩子的实际情况，如果是轻微的上火，可以试着用上述方法进行调理，一般情况下都能解决。如果长时间的上火或者上火情况比较严重时，应该及时带孩子去看儿科医生，尽快解决上火这个问题和排除其它病因。上火对于大人来说可能忍一忍就过去了，但是对于小孩子来说，有可能带来极大的伤害和不适，希望经过本文的说明，能引起家长对孩子上火的重视。
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