年9月20日是第32个“全国爱牙日”，活动主题“口腔健康全身健康”，副主题“均衡饮食限糖减酸洁白牙齿灿烂微笑”。你是不是经常受到口腔溃疡的“骚扰”？吃饭时一不小心就会因为鱼刺、虾壳等尖锐物体使牙龈受损，或者熬夜等因素长出溃疡？今天我们就一起来解读口腔溃疡。
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什么是口腔溃疡？
口腔溃疡，实际上就是指口腔黏膜的一种破损，它的发生是多种因素综合作用的结果，包括：
1.局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。
2.系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。
如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。
2为什么会口腔溃疡？
1口腔溃疡成因，不是因为缺维生素
专家表示，口腔溃疡目前病因尚不完全明确，上火可以诱发口腔溃疡，但口腔生溃疡不一定就是上火了。就算饮食清淡，经常吃蔬菜水果的人，也照样会得口腔溃疡。刷牙随随便便，食物残渣堆积，口腔卫生差，更年期女性内分泌失调，年轻人精神压力大过度疲劳，饮食辛辣油腻过烫，还有刷牙或假牙佩戴不合适都可能戳伤口腔黏膜，形成口腔溃疡。
2吃水果补维C，为啥不靠谱
目前，没有任何确切的证据表明，补充维生素C可以治疗和预防口腔溃疡，而且，瞎补充维生素C可能会让你的口腔溃疡更糟糕。比如，传说中把维生素C贴在溃疡上的方法，就大错特错。因为维生素C是酸性的，会对溃疡面形成刺激，让你的溃疡更红更肿，痛上加痛。苹果、草莓、橘子、西红柿这几种水果，可能因导致过敏而诱发口腔溃疡。果酸还会进一步刺激溃疡面，导致情况加重。如果你的口腔溃疡反反复复总是不好，还是远离这些水果吧。
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如何让溃疡好得快？
1吃奇异果
目前，还不知道口腔溃疡的真正发病原因，也不完全清楚身体到底缺少哪种元素才发病。奇异果的营养成分多而全面，快速补充到身体缺少的微量元素或其他成分，让溃疡伤口很快好转。如果在日常的生活中，常常吃要7-8分熟的最好，太熟的奇异果糖分太高，影响效果。
2用盐水或漱口水漱口（一天至少3次）
用盐水漱口可以改善口腔溃疡，注意盐水浓度不宜太浓，容易刺激到伤口。因为盐可以杀菌，很多轻度的口腔疾病都可以用盐水来缓解疼痛。用盐水进行漱口。一方面用盐水漱口可以起到杀菌作用，而且口腔溃疡一般不用用药，一至两周也会自愈。口腔溃疡痛得厉害的时候，用漱口水漱口之后会觉得没那么痛了，那是因为一些漱口水里的薄荷醇、桉树脑有清凉、镇痛的作用，而麝香草酚可以产生极轻度的局麻作用。此外，一些漱口水中含有的水杨酸甲酯等杀菌成份有一定的消炎镇痛作用，也会对口腔溃疡起到一定的效果。
3作息规律，适当忌口
建议患口腔溃疡后，多喝水，多吃蔬菜、水果，保持规律作息、睡眠充足，避免食用太辣、油炸的食物，尽量不要再过度刺激伤口。
建议大家使用口腔溃疡散或者维生素B2，都可以加快自愈，或者有西瓜霜喷剂，锡类散都可以进行治疗并且促进溃疡愈合。虽然说目前口腔溃疡不能彻底治愈，防止复发，但它和感冒一样，都是自限性疾病，80%的口腔溃疡，在出现5天之后会开始愈合，在7-14天内可以自己好的嗷~
在面对阴雨绵绵的秋天
切记切记
要注意防寒保暖哦
照顾好自己
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医学院新媒体中心来源网络编辑
任锦怡责任编辑
林琳审核
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