有一种痛，叫口腔溃疡。有时痛起来，基本无法好好吃饭、好好说话了，甚至喝口水都能痛半天。如果长在了舌尖上，连说……说话……都不利索……了……
口腔溃疡真的这么可怕吗？如何处理这个小麻烦？
口腔溃疡很难缠
口腔溃疡（俗称“口疮”），它像伤风感冒一样多见。几乎每个人在一生中，都有过溃疡的经历。
从西医角度看，口腔溃疡就是口腔黏膜“破了个洞”。这个洞可深可浅，小如麦粒，大如黄豆，或圆或扁，形态各异。
中医对口腔溃疡也早有记载，认为它与心、肝、胆、脾、胃、肺、肾等都有关系，常发于上述脏腑功能发生紊乱时。
因此，口腔溃疡可以是一种病名，更是一种症状。
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这些坏习惯加重溃疡
有些生活起居中的习惯，对口腔黏膜具有很大的伤害。
1
熬夜
过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。
2
无辣不欢
都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。
3
烟不离手、酒不离口
如果口腔内不小心被咬破，而此时仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。
因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。
再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。
4
被焦虑左右情绪
中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
5
忽视口腔“外伤”
口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。
有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，还有的人假牙佩戴不合适，都可能戳伤口腔黏膜，形成口腔溃疡。
6
刷牙草草了事
很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。刷牙随随便便，食物残渣堆积，口腔卫生差。
口腔溃疡时更要注意口腔卫生，而刷牙就能保持口腔干净，防止继续感染，促进口腔溃疡的愈合。刷牙时尽量要小心一些，尽量不要让刷牙接触到溃疡的部位。
口腔溃疡怎么办
01
选对牙膏
看摩擦剂
摩擦剂初看无差别，但长时间使用下来，温和摩擦剂更能保护牙齿。
常见摩擦剂有硅石和碳酸钙两种，硅石类摩擦剂更温和。
长期使用碳酸钙类摩擦剂，会在清洁的同时给牙釉质造成更多磨损，且这种磨损是不可修复的。
本草荟龈润护齿膏和本草荟靓白健齿膏含有水合硅石，对牙齿更温和，磨损少。
根据口腔状况选择牙膏
含有大青盐，并融入多种植物精华。等于用盐水漱口，更好的保持口腔清洁，口腔环境健康更有助于溃疡恢复。
本草荟龈润护齿膏，减轻牙渍、清洁口腔、保护牙龈，持久保持牙龈健康！
本草荟靓白健齿膏，清新口气、还原本色、健康牙龈，清除牙渍和口腔中的异味。
蓝绿搭配，更好的祛除口腔异味，养护口腔健康。
02
不熬夜
养成早睡的习惯，保证充足的睡眠。长期睡眠不足、劳累过度，是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些行为会耗伤人体阴血。
阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
03
规律饮食
不吃辛辣、太咸的食物，禁烟酒!
04
保持心情舒畅
早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，有助于吐故纳新。
05
避免损伤口腔黏膜
需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
也有些表现为反复的口腔溃疡和不易愈合，其中，最常见的有消化系统和风湿免疫系统的健康问题，这时应多加注意，及时防范。
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