美白牙齿各种谣言
1、把醋含嘴里X分钟后吐掉，马上刷牙。
2、刷牙时往牙刷上放点小苏打。
3、XX粉加入牙膏共用刷牙。
4、刷牙后，使用柠檬汁擦拭牙齿。
……
含醋含醋后马上刷牙是非常危险的，会对牙釉质造成不可逆的损伤。醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果马上刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被损伤掉。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。使用这种方法的几天内，您的牙齿会看上去白一些，但从长时间来看，反而更容易变黄变黑。
小苏打临床上虽然也会用到浓度为1%-2%的小苏打，但主要用于治疗鹅口疮，预防牙龈感染，但不是用作牙齿美白。而且浓度不同胡乱使用也可能导致危险的情况发生，网上也出现多人发贴表示，使用后口腔内不适起皮的症状。小苏打本身是一种碱性的物质，会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以也是不建议使用，对口腔，牙齿会有损害。
XX粉加牙膏咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿，起到一定程度的清洁作用，没有必要去加入桔子皮粉，鱼骨粉。想要这样做的话平时多吃些粗粮。粗粮中富含膳食纤维，咀嚼的过程，相当于在刷牙。而且牙膏的主要成份也是摩擦剂，只是这些颗粒比食物碎屑更细小，因此能清洁到更细小的牙齿间隙，没有必要加人杂七杂八的各种粉来刷牙。
柠檬汁擦牙平时吃过酸性的食物和饮料，比如酸味食品、可乐等碳酸饮料以后，应该立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。切记：不可立即刷牙。因为柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在吃喝后大约半小时再刷牙。
注：
上述的这些牙齿美白方法看上去简单的做法其实效果并不好，有的甚至会对牙齿健康带来大危害，盲目尝试风险很大。想牙齿有效美白又减少伤害，最安全的方法选择科学美白的方法。
科学美白牙齿的变黄变黑主要原因分为外源性着色和内源性着色。根据着色的不同以及严重程度，采用不同的方法来处理。
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