把狗子都吓到了
一开始，只是下排牙齿处一个白色的小点。我没在意。但是口腔内细菌本身很多，一旦有伤口，无论多小，外来和内在的细菌会立刻侵入暴露伤口发生生物与化学作用，然后形成创面。
口腔溃疡，通常与免疫力低，上火，内分泌失调等有关系。我这次是和免疫力差以及内分泌失调有关。加上过程中我坚持服用辣椒和热气类食品，以及没有勤快漱口好好刷牙，造成全面爆发。
猪孩们看看以下血泪心得。
平时最好坚持服用B族。这是妈妈告诉我的，后来发现是这么回事。我用的是下面这个牌子，分量大价格也不错。
B族里面包括b1，2，6，12，叶酸等，主要推动体内代谢。科普知识大家可以自行搜索。B族确实是每天必须要补充的东西，它可以参与糖，蛋白质和脂肪的代谢。
食补当然也可以，但对于食物种类要求很多，对于烹饪方式要求也不低。
额外维生素补充就比较方便了。
但要注意，药片像我图片上这么大的，吞咽药片时请准备足够的水以及虔诚的仰头45度角的吞咽姿势。
有一次我逞能，一次吞两粒，咽了半天咽不下去，就卡在嗓子眼不动，难受死了，搞得我差点给自己叫救护车。
另外，还需要补充vc呀。
这种元素只能靠外源补充。而且人体缺乏维生素c。
补充维c可以促进某些免疫细胞的增殖，增强人体对病菌抵抗力的。是不是想起来每次感冒的时候，妈妈都让你吃vc？
虽然维生素c并不防治感冒。但它会对免疫系统有益。你免疫力好了，病毒会相对不那么容易侵入。
这是个泡腾片。我们泡一下看看效果。
我去洗个杯子先。
看看，这闪耀如钻石般形状的杯子。
啧啧，阳光下一照......果真还是没洗干净。
粉红佳人一杯，让我们一饮而尽！
我是个不爱吃糖的人，但这个甜度我可以接受，而且不会在嘴里遗留太久。
哦对了，据说VC可以促进5-羟色胺合成。这是一种能让人愉悦的神经递质哦。
下面这两瓶
