作者简介：口腔医学硕士。广东省口腔医学会牙周专业委员会常委。从事口腔临床、教学工作二十余年，有一双稳定的手和一颗温柔的心。擅长各种卖萌哄娃、看牙同时免费提供各种笑话段子和心理支持。明明可以靠颜值吃饭，偏偏却喜欢写科普文章。
其实，对这个标题正确的解读应该是，三岁以下的宝宝应该怎样被刷牙？
做了二十多年牙医，在给小宝宝看牙的时候，最经常听到妈妈们的一句话是：“我整天跟ta（宝宝）说要好好刷牙，可是ta都不听话，刷牙胡乱撩两下，所以才会烂牙……”
通常，我都会很严肃地反驳家长：小宝宝有烂牙，不能怪孩子！（其实宝宝烂牙主要怪家长！）因为，很少有家长能够意识到，孩子的生长发育是一个漫长的过程，手部的肌肉发育和动作协调性的完善也是需要很长时间的。5岁以下儿童稚嫩的小手，很难完成精细的刷牙动作，更何况，家长你说要好好刷牙，那你有没有告诉宝宝们，每个牙齿有五个面，每个面要刷8-10次才能刷干净？家长们都不知道正确的刷牙方法，宝宝又怎么可能知道该怎样好好刷牙？还是说家长指望宝宝们都是天才能自己想明白如何把牙刷干净?
今天，是家长们接受刷牙教育的时候了！（震怒地敲黑板）
如何让宝宝有一口好牙？
关键的那个字，是要“早”！
早在宝宝还没有萌出乳牙时，我们就要开始给ta进行口腔护理，并随着他/她月龄的增长逐渐灌输正确的刷牙方法，培养ta良好的护牙习惯。
1.长牙前护理
在宝宝乳牙萌出前（最好两个月左右）就要开始给ta进行日常的口腔卫生护理。
你可以把洗干净的食指（记得剪短指甲）伸到宝宝的嘴里轻轻地触摸牙龈，感受一下宝宝是否已经有牙齿、牙龈线是否有突起或者有轻微发炎的现象。
定期检查宝宝的出牙情况。每个宝宝长牙的速度都不一样，有些宝宝的牙齿从牙龈萌出要长达数周，有些宝宝过一个周末就能长出两颗牙齿来。每周检查宝宝牙龈一次，这样可以确保你能及时发现宝宝新长出来的牙齿，然后你就可以开始给宝宝刷牙啦！
从宝宝两个月大开始，就可以至少每天给ta清洁牙龈一次。教科书上说，可以用沾湿的柔软纱布缠绕手指轻轻地擦拭宝宝的牙龈，不过我个人更喜欢用沾湿的棉签。棉签比手指细，小婴儿更容易接受。让宝宝早早开始习惯被清洁牙龈，以后就不会抵触刷牙。
2.清洁乳牙
大部分宝宝5-7个月会长出第一颗乳牙。在宝宝长牙初期，可以继续用纱布/棉签代替牙刷来清洁宝宝的乳牙。
每次清洁宝宝牙齿的时候别忘了拭擦舌苔，因为细菌会堆积在那里。
3.开始使用牙刷
当宝宝长出4-8颗牙后，就可以给宝宝选购柔软的婴儿牙刷。尤其是当乳磨牙长出后，就要把刷牙的工具从纱布/棉签换成牙刷。刷毛要非常柔软，并且不要多于三排。1岁的宝宝也应该使用牙刷了。
刚开始刷牙时不要使用牙膏，用牙刷蘸温水就好。因为很多宝宝还不会吐口水，可能会把牙膏吞咽下去。再说这时给宝宝刷牙的目的是让他们适应刷牙的工具，太早使用牙膏可能会让宝宝不适应而拒绝用牙刷。
如果宝宝表现出对刷牙感兴趣，那么不妨请ta协助你吧。你可以鼓励宝宝，在你给ta刷牙时让ta也试试拿着牙刷柄刷牙。很多宝宝更喜欢帮爸爸妈妈刷牙，所以也可以让宝宝帮你刷，并且真诚地感谢ta帮助了你，当然之后你自己还是要再刷一遍自己的牙。当宝宝适应刷牙后，就可以让ta自己刷牙了，当然你得在旁监督哦，当ta自己刷完后你可以检查一下刷干净了没，趁机再帮ta刷一次。3岁以下的宝宝肯定是没办法自己刷干净牙齿的，但是爸爸妈妈要正面鼓励表扬，而不是批评ta没刷干净。
如果宝宝一开始拒绝用牙刷，你可以先每天给宝宝刷牙一次。待ta慢慢接受后，再逐渐增加刷牙次数，直至能做到每次餐后刷牙。
要不厌其烦地反复告诉宝宝正确的刷牙姿势。
来来来，巴氏刷牙法了解一下。
将刷毛放置在牙面上，顺着牙缝，上牙从上往下转动牙刷，下牙从下往上转动牙刷，每个部位刷6~8次，然后前移一个牙位，彼此要有重叠，不能跨度太大，以免遗漏牙位。
01
刷后牙外侧牙面建议用圆弧法，告诉宝宝上下牙咬合，在牙闭合的情况下将刷毛放置在最后边牙的牙面上，开始用一种快而宽的圆弧运动，很轻的压力从上颌牙龈刷到下颌牙龈，即在牙面上转圈，每个部位反复6~8次。刷前牙时，使前牙切端对切端接触，让开唇部，做连续的圆弧运动。
02
刷后牙的内侧面时建议用拂刷法，将刷毛放在牙面上，顺着牙缝，上牙从上往下转动牙刷，下牙从下往上转动牙刷，6~8次，然后前移一个牙位，前移牙位时，彼此要有重叠。
03
刷上下前牙内侧面时，刷头要竖起来刷。
04
磨牙的咬合面要来回刷。
05
刷完左侧再刷右侧，每个部位每个牙面都刷到，每次刷牙三分钟。
要注意的是，孩子们可能只会刷他们可以看到的门牙，往往会忽视了看不见的牙齿，这时你可以和他们做一个“寻找藏着的牙齿”的游戏。还要记得清洁舌苔哦。
4.加入牙膏
先给一岁半到两岁的宝宝使用天然的可吞咽牙膏，注意牙膏的量只需豌豆大小。这对于不会吐出的宝宝而言更安全。这样的办法可以用到3岁。
宝宝3岁可以吐水之后可以使用含氟牙膏，由家长帮助宝宝挤出牙膏以控制牙膏的用量。为安全起见，3岁以下幼儿都不宜使用含氟牙膏；3-6岁的儿童应在家长指导下适量使用；7岁以上的儿童可以使用含氟牙膏，但要注意不能将牙膏吞进腹中。此外，刷牙时应注意牙膏的使用量，最好每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米，更不能将牙膏挤满整个牙刷。如果宝宝还没有学会抿着嘴和吐水的动作，就不建议使用含氟牙膏。
5.鼓励宝宝自己刷牙
当宝宝五岁左右，经过前述程序，已经具备自己刷牙的能力，就要开始引导ta自己刷牙了。
给宝宝选一支ta喜爱的卡通人物牙刷能很好地鼓励ta刷牙哦。
编一些可爱的歌谣、和宝宝做刷牙游戏、给ta数数刷过的牙齿、让宝宝对着镜子刷牙，这些都能增加宝宝刷牙的乐趣。
你和宝宝同时刷牙，宝宝感觉到有人陪伴，也会更有耐心刷牙。
每当宝宝努力学习刷牙时，你要给予他们一些特别的奖励。比如说给他们读一本他们爱看的书，玩他们喜爱的玩具或者参加一个他们喜欢的活动。奖励可以多种多样，看看哪个最能激励到你的小宝宝。
6.给宝宝使用牙线
当宝宝长出两颗挨着的牙齿时，你就可以给ta使用牙线了。尤其是两颗乳磨牙之间的间隙特别容易嵌塞食物残渣造成龋齿，建议每天用牙线清洁。
其他注意事项
合理安排宝宝的饮食、营养，采取适当的口腔护理和防治手段都是常见的防蛀方法。饮食最为重要，可以给宝宝选择一些低糖的饮料和食物。以蔬果代替糖果和曲奇。
还需注意不要给宝宝吃太多果干，比如说葡萄干，它们很容易粘在牙缝里，如果没有把它们彻底刷出来，容易导致蛀牙。
牛奶、配方奶、果汁和其它有甜味的饮料都含有糖分，让宝宝喝着这些液体睡觉容易导致蛀牙。不要让宝宝含着奶瓶睡觉，如果宝宝已经养成了这个习惯，那么就在奶瓶里装水。当宝宝到1岁的时候，要开始教ta使用杯子喝水了。
随时留意宝宝可能出现的口腔情况。尤其要留心婴幼儿龋齿，一开始也许只是上颌的门牙受到影响，但慢慢会蔓延到第一臼齿。
蛀牙的症状包括有：牙齿颜色发生变化、牙齿出现阵痛、持续数分钟强烈的痛（通常由咀嚼或者冷热食物引起）、偶尔疼痛、牙龈溃疡或流血、发烧、发痛牙齿附近有白色或红色肿胀等。
如果你担心宝宝存在口腔问题或需要咨询宝宝口腔护理的问题，在宝宝1岁前就可以带ta去看牙医了。
是不是很有意思？下期更精彩哦！
做有思想的妈咪，有选择地
